적절한 수준의 신체 활동은 신체의 자연스러운 회복력을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 과도한 운동은 오히려 피로를 누적시킬 수 있지만, 균형 잡힌 활동은 몸의 기능을 원활하게 유지하는 데 기여합니다. 가벼운 근력
적절한 수준의 신체 활동은 신체의 자연스러운 회복력을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 과도한 운동은 오히려 피로를 누적시킬 수 있지만, 균형 잡힌 활동은 몸의 기능을 원활하게 유지하는 데 기여합니다. 가벼운 근력